凱絲的樂活美學

老是當個外食族，您蔬果素菜攝取量足夠嗎？凱絲紀錄2008秋天蔬菜購買清單，與保存方法，讓您晚上忍不住嘴饞想吃宵夜時，喝個低熱量甜甜蔬菜湯吧？

購買清單：

(1 week)

青江菜  29  

進口青花菜  45 

省產牛蕃茄  89

南瓜(半)  45

真空金絲菇  22

鮮香菇  59

(1 month)

青蔥  39

大蒜  59

進口西洋芹  45

金獅王玉米粒  35 * 2

老薑(一袋)  55

瘦肉一條  95

雞蛋(盒)  51

蒜瓣　25 

洋蔥   22   (天呀....一顆)

油蒜酥  23

白蘿蔔  69

胡瓜(大黃瓜)  49

(不知道吃多久)

三葉葡萄乾  72

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合計             965

保存方法：

除乾貨與雞蛋與(1 week食物)外，全部切成塊狀，分類保存在袋子中，冷凍。

烹調：

看心情今天想要吃哪一些蔬果，隨意添加香料與蔬果。

調味料有味增、柴魚乾/片、胡椒、鹽、酒、麻油、味霖、醬油。

凱絲隨意煮(1)  黃瓜蘿蔔西洋芹湯

哈！凱絲亂取的，大家亂聽就好了。

凱絲隨意煮(2)  五色蕃茄蔬菜湯

有加黃歧。

凱絲隨意煮(3)  人蔘紅棗南瓜五色湯

凱絲隨意煮(4)  五色瘦肉蔬果麵

這是晚餐，加麵條就是了。

博客來AP:(凱絲手邊有這本書)

凱絲也要賺零用金, 博客來AP:

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