不做情緒的奴隸,不當雜念的困獸,靜下來, 不怨,不問,不記。
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將花椰菜切成小塊與新鮮的蝦子川燙過,沾著薄鹽醬油混合阿里山山葵醬,搭配五穀米飯,就是簡單的秋日甜美滋味。

 

 

雖然花椰菜滋味甜美,凱絲一向非常不擅長與她的堅硬外皮奮戰。

周末是陽光晴朗天,起床坐在陽台地板上曬曬背脊,感覺人又充滿了活力。

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濕婆(Siva)和他的妻子帕爾瓦蒂(Parvati)可作為天下情人的代表吧?有關於他們兩人的愛情故事,可以說是曲折離奇。尼泊爾的Patan古廟上,Siva夫妻還在俯瞰百年老街上來往的眾多男女,生生相伴千年。

 

這幾年來我們見證義大利威尼斯聖馬可教堂前某對新人幸福的一刻。

 

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收到PCHOME的24h民生用品,其中凱絲買了有名的IVORY香皂,這次買的是IVORY新上市的薰衣草香味。(內有成份標示的照片)
剛剛打開包裝,12塊裝的大包裝中,裡面竟然感覺潮濕,但外包裝又摸不到水氣,可見並非環境泡水引起。不知道是不是跟手工皂一樣,因為裡面的甘油在潮濕的天氣中吸收水氣於表面造成的?如果是,那凱絲還真要感動一下了。

 

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今天外頭刮風下雨?工作太忙碌?小孩太吵?心情很煩悶?骨頭太硬?沒有空間沒有時間沒有錢?您還有什麼理由不運動,請留言。

 

今天凱絲要來介紹兩本在博客來找到的運動書。說來,懶人族凱絲,能夠用最省力的方式,完成一件事情,就絕對不會花多一分力氣來做相同的事。比方說,能夠開口講幾個單字,就能拜託山姆大買到想要的優格,就不會自己去便利商店買;跟別人吵架,可以花最少的力氣罵人,動最少的肝火,就絕對不會花多一點時間吵下去。

 

所以不運動的理由,總歸而言,就只有一個字,懶。

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在土耳其艾菲索斯(Ephesus)拍團體照突然發瘋的SONY T2,離開古蹟後,竟然奇蹟似的恢復正常,拿來在光線不足的小茶几上,試拍今秋的網紋草,可以將室內盆栽網紋草的細毛拍得很清楚,寧靜的色調令人愉悅,初秋,獻給各位囉。

寫日記的習慣,可以發現很多好玩的事。

 

進入日夜溫差的秋季,那種由燥熱進入涼爽季節的時令感,本身就令人心情愉快。回頭翻了一下從前的日誌,才發現自已最愛的室內植物,還是綠色網紋草與黑美人呀!

 

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好想去旅行。

整個七八月都在找行程,本來想到土耳其去,因為出團人數一直湊不足,旅行社把6個UNESCO的景點縮減成為4個,竟然跳過凱絲最想去的番紅花成,最後談不攏。

後來又找到最近很火紅的古絲路團去,兵馬俑+青海湖+敦煌石窟+(少了麥稘山石窟) + 烏魯木齊的草原騎馬體驗 + 吐魯番40度葡萄園體驗,聽起來很不錯。都已經要出團了,偏偏疆獨事件層出不窮,兩家媽媽都反對。又取消了。

這次終於決定再八月底到九月初安排一個假期,到一個很遠很遠的國度,去度一個悠閒的假期。好期待喔!平常省喫儉用的錢總部能都拿來奉獻家用吧?也要給自己犒賞。

心情煩悶時更要練習瑜珈

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看著天色與雲彩從夢幻紫色,漸漸轉變成為金色、橘紅、紅色、橙色、然後萬丈光芒的太陽升起,誰說,看日出一定要去阿里山或小吳哥窟呢?

 

這天,不知道為什麼,早晨四點多快五點時就醒了,也許是前一天睡太早了吧?也許是球球貓咪從身邊經過?總之,凱絲就這樣無法入睡,在陽台上發呆,看著窗外。

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該換季了,就在端午過後酷夏時節。

 

許多冬季的毛類衣物上都標明要乾洗,

但是凱絲有一個服裝店的朋友,

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有多久,沒有哈哈大笑了呢?

人生,多少感情,歡、喜、憂、愁、壓力?

生活,多少瑣事,柴、米、油、鹽?

 

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你最喜歡那一張照片的感覺呢?

吹著海風、頂著艷陽,

我們在假日來到地球未來的海邊,

遮陽帽的蕾絲在身後飛舞,

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炎炎夏日,沿街的茶品店生意扶搖直上,

不過隨著物價上漲,

最近茶品冰品也跟著上漲。

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唸瑜伽經時,順便來看看以前拍的花草美照吧?

 

老實說,凱絲已經放棄減肥了,頂多是把身體健康一點就很滿意了。就算是吳哥窟牆上的百年仙女,也不是身材圓潤嗎?大家還不是說他們美麗?

 

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(呆呆貓尊榮與極至品味的肚皮,凱絲練習瑜珈時的模擬示範)

 

跨年可以這樣過。

凱絲覺得在極端氣候中也可以進行的室內運動:瑜伽


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凱絲覺得練習YOGA後最大的收獲就是在

 

1.意識到自我的每一個關節與每一吋肌肉.

認識不是那種醫學上的知識, 而是一種自我的意識.

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凱絲是一個標準的電腦族, 上班時黏在電腦前, 下班後還是黏在電腦前, 第四頻道的作用剩下吃飯時了解時事用 ,不過現在連時事的新聞都沒有了, 大概就只會看料理東西軍, 打算停掉不要再使用了, 免得一個月繳掉600元看不到幾次.

不過這樣子長久下來, 肩頸姿勢不正確, 不但肩胛骨脊椎提早退化, 整條背飢肉與筋長期拉扯前頃, 外加緊張時聳肩的不自覺動作, 終於造成很大的傷害. 嚴重時頭暈目眩, 肩頸僵硬到無法正常說話, 類似五十肩的症狀提早出現, 甚至無法使用電腦. 去復健科做了多次熱敷, 電療, 拉頸, 講話還是講不順, 肩景一路從後背痛到頭上去, 相當苦楚.

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今天凱絲已經進入坣娜的能量YOGA第二卷練習了. 第二卷比第一卷難好多. 光是牛面式要把腿盤取平放地面, 背脊還要打直, 就夠凱絲練習很久啦. ^^ 還有那個兔子式, 練百匯附近來增強記憶力真的是有點難度, 需要很小心, 有空要先唸書再練.

凱絲來寫下第一卷的練習心得囉! 詳細的動作請自行參考DVD, 如果大家剛好有在練這卷瑜珈帶, 也歡迎討論.



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上回說到凱絲書架上永遠有許多唸不完的書,其中兩本是:托斯卡尼豔陽下與美麗托斯卡尼(Under the Tuscan Sun & Bella Tuscany)。為了這件事,凱絲還整理了一個小茶几的空間,來陳列這兩本書。

即是如此,凱絲閱讀的速度仍然慢得可憐。並不是這兩本書不好看、或者太枯燥之類的原因,相反的,凱絲覺得這本書實在太好看了,值得細細品嚐書中所講的文字與影像。

大家相信文字可以比照片還要具體的描述一件事,具體到讓人在閱讀過後,可以想像得出文中所描述的花草樹木、一景一物嗎?凱絲覺得好的文字工作者,就是有如是的能力,可以讓讀者邊啃食著字句、一邊在腦海中立刻描繪出心中想像的地方。

凱絲想到,同樣是山城。山居歲月中描述的法國南部小鎮與托斯卡尼豔陽下所描述的義大利北部的山城,都有相同的特色:他們都可以用精彩、精緻的描述,把寧靜平凡的偏遠陽光小鎮,描述得如同身處於天堂一般美好。事實上,跟大城式比起來,多數的山城確實更具有居住的趣味。

在台灣,有著相同樂趣的山城其實相當多。其中同時具備豐富的人文、農產、風貌的,就屬苗栗這個全台屬一屬二偏遠的山城縣市為最。每回開車走路到處走動,總是有意想之外的樂趣藏身其中。

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呆呆: 嗯...麻麻的草花最漂亮了, 呆呆一面賞花, 一面翻滾, 真是快樂的早晨...
凱絲: 那妳也不用全都露呀!

 

這真是一個風和日麗, 另貓咪們愉快的早晨. 我那凱絲麻弄了幾盆花草香草, 說要讓她們來美化環境, 讓呆呆來看看...

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東北季風發威的日子又來臨了,各位好友要多加一件衣服喔!


起風的天氣能做些什麼呢?今天凱絲來分享自己的作法。

凱絲家有一個陳年木盒,刷白的木頭顏色,就是那種用來作為酒類包裝的素材。凱絲一直捨不得丟棄,放在櫃子頂端,卻不知道要怎麼運用。這天突然想起來,家中的窗台前方,似乎可以作一點裝飾來改變居家氣氛。於是翻出著個舊木盒,將兩盆草花,分別是繁星草與紫芳草,外加一盆黃斑百里香,鬆散的裝在木盒中,擺在窗前曬太陽。

家中的呆呆貓,對於凱絲在家中做的小小改變都很有興趣。不論是鋪上一條桌巾,或者是隨便擺上枯葉,亦或是新買來的盆栽,總是能勾引出貓咪好奇的特性。今天,窗檯前的花草木盒,又吸引了貓咪來賞花;其中,呆呆最愛的是繁星花。

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這篇文章是屬於幸福的妳/你,跟大家分享2006.10.28呆呆小爪爪抽獎全記錄。(圖文日誌,沒有繼續閱讀了  )


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