凱絲的樂活美學

 
(呆呆OS: 那隻臭貓, 竟然佔了原本是我想進去的禮餅袋)
關於一山二虎的過程，凱絲是採用時間來排序。大家可以從照片中完全了解兩隻貓在想什麼，尤其是呆呆的表情，真是再清楚不過了。底下凱絲透過照片與旁白說明現在的情勢.
話說, 凱絲家有兩座小山頭: 呆呆與球球. 他們統治著凱絲家的羊群. 這群羊說大不大, 說小不小. 代表性的羊就是凱絲與山姆大, 還有陽台花埔上的蟲鳥.
原本凱絲與山姆大已經很煩惱要怎麼讓貓咪們的罐頭來源無虞, 偏偏兩隻貓咪卻為了一只漂亮阿姨送的訂婚禮餅外袋的位置, 相爭不下. 大家都知道凱絲與山姆大是和平愛好者, 凱絲多數的時間在關心香草, 山姆大則想著怎樣釣海裡的魚, 生活已經夠辛苦了, 女耕男魚, 努力在凱絲星球上維持生計.
然而, 俗諺云: 一山不容二虎. 
Step1.
球球: 麻麻..我很乖的, 第一個跳進袋子中....
呆呆: (隱忍到發抖~~~~) 麻麻, 我也很大方, 我是不會妹妹計較的.

 

今天是結婚訂婚的好日子，一早陽光普照，於參加同事婚宴後，開車經過一間小鎮花草店。

 

凱絲選了秋日香草三種：齒葉薰衣草、藍小孩迷迭香、與迷迭香。
最近才發現迷迭香的種類非常多，今天到凱絲小花圃的這種新迷迭香中文名稱為「藍小孩迷迭香」，整株8cm 小植栽開滿了小小粉藍花，花型比葡匐迷迭香鮮豔，小花的紫色斑紋相當明顯。

 
 
寫在目錄前:
凱絲的遊記多半很冗長, 有時候會記下一些細節, 因為寫遊記也是凱絲的學習日記說, 例如地名與物名, 凱絲會盡可能把原文寫出來(如果不是懶病發作   ), 有時候凱絲會參考一些旅遊書, 旅遊手冊, 與網路資訊來寫一些東西, 因為那是凱絲自己想學的, 想記錄的. 請大家多包含喔! 部落格這種東西還是滿私人的, 一百個人對同樣的地方, 會有一百種觀點, 這不就是寫部落有趣的地方嗎?
[目錄]
2007.09.05  泰國曼谷新機場轉機
2007.09.06  抵達義大利空拍
2007.09.06  [2007Italy]托斯卡尼亞風光 由羅馬北上
2007.09.06  [2007Italy]大街小弄@Siena (世界文化遺產1995)
2007.09.06  西也納(Siena)  康波(貝殼)廣場
2007.09.06  [2007Italy] 舊市政廳左側的冰淇淋 @ 西也納(Siena) 
2007.09.06  西也納(Siena)  主教大教堂  壯觀的比薩羅馬混合哥德式建築
2007.09.06  聖吉米那諾  中世紀的高塔之城  (世界文化遺產1990)
2007.09.06  聖吉米那諾  夕陽古城托斯卡那田野風光
2007.09.06  聖吉米那諾  古城傍晚的街景
2007.09.06  [2007Italy]托斯卡那地方料理@聖吉米那諾
2007.09.06  比薩住宿  My Hotel Galilei
2007.09.07  比薩斜塔與優美的主教堂  (世界文化遺產1987)
2007.09.07  比薩斜塔  水晶雕刻記念品
2007.09.07  佛羅倫斯(翡冷翠)  文義復興時期的精美建築  (世界文化遺產1982)
2007.09.07  佛羅倫斯  花城街景  公車遊城
2007.09.07  佛羅倫斯  聖母百花大教堂
2007.09.07  佛羅倫斯  牛肚(Tripppa)三明治
2007.09.07  佛羅倫斯  街頭表演與廣場風情
2007.09.07  [2007Italy]佛羅倫斯 烏菲茲(UFFICI)美術館 藝術響宴
2007.09.07  佛羅倫斯  歐洲之星  佛羅倫斯到威尼斯(Firenze S.M.Novella-Venezia Mestre)
2007.09.08  威尼斯  坐火車進威尼斯主島      (世界文化遺產1987)
2007.09.08  威尼斯  坐水上巴士遊覽主島S形主要水道  盡覽美麗海上風光
2007.09.08  威尼斯  聖馬可廣場壯觀的鴿子
2007.09.08  威尼斯  參觀道奇宮
2007.09.08  威尼斯  聖馬可大教堂  充滿異國風情的華麗商人建築代表
2007.09.08  威尼斯  聖馬可大教堂前的婚禮   幸福指數最高點的珍貴剪影
2007.09.08  威尼斯  墨魚麵風味餐 + 提拉米蘇
2007.09.08  威尼斯  搭乘鳳尾船(Gondola)  遍覽小巷水弄風情
2007.09.08  威尼斯  島上街景與Riato橋
2007.09.08  威尼斯  面具鑰匙圈
2007.09.08  住宿: 維洛納(verona)  Hotel Sanpeitro  維洛納地方料理
2007.09.09  維洛納(verona)  莎士比亞筆下的浪漫世界  羅密歐與茱麗葉之都  (世界文化遺產2000)
2007.09.09  維洛納(verona)  茱麗葉之家
2007.09.09  維洛納(verona)  舊城堡與史卡利雷傑橋
2007.09.09  維洛納(verona)  百草廣場
2007.09.09  維洛納(verona)  阿雷競技場   另人驚豔的羅馬遺跡
2007.09.09  維洛納(verona)  競技場前的街頭藝人
2007.09.09  維洛納(verona)  阿迪傑河畔的光影午餐饗宴
2007.09.09  米蘭   大教堂  精人的建築藝術
2007.09.09  米蘭  艾曼紐二世迴廊  櫥窗藝術享宴
2007.09.09  米蘭  艾曼紐二世迴廊  踩金牛  悼帕華洛帝
2007.09.09  住宿: 夜臥火車19:45   Milano Centrale--Salerno
2007.09.10  Salerno  清晨的帕埃士頓遺址  艾略特口中最美麗的海神殿
2007.09.10  拉維洛(Ravello)  阿瑪菲海岸線(Costiera Amalfitana) 我來了 
2007.09.10  阿瑪菲海岸線(Costiera Amalfitana)  拉維洛  最美麗的花園山城
2007.09.10  阿瑪菲海岸線  克林索摩法花園
2007.09.10  阿瑪菲海岸線  波西塔諾(Positano)
2007.09.10  阿瑪菲海岸線  車行延路  帕華洛帝義大利南部歌謠聲中  天堂般絕美海岸線 (世界文化遺產1997)
                      (國家地理雜誌建議人生必到五十景點  &  托斯卡那豔陽下電影中最美的景色)
2007.09.10  [2007Italy] 阿瑪菲海案(Amalfi Coast) 凱絲小DC影片集錦
2007.09.10  阿瑪菲海岸線  蘇連多  卡通動話中才會出現的美麗天空之城
2007.09.10  [2007 Italy ] Capri Island 藍洞 ( Gratta Azzura)
2007.09.10  卡布里島  搭纜車上山
2007.09.10  卡布里島(Capri) 蜜月之島的絕美風情
2007.09.10  卡布里島  藍白世界中的地中海夕陽
2007.09.10  卡布里島  夫妻石
2007.09.10  卡布里島  夾竹桃香味中的精品街
2007.09.10  卡布里島  難忘的夕陽地中海風晚餐
2007.09.11  [閃光] 工作多年後的第一個名牌包包 Gucci 新款包
2007.09.11  [2007Italy] [ 閃光 ] Carthusia 卡布里島特產香水 來自修士密方的萊姆與夾竹桃的香味
2007.09.10  卡布里島 萊姆酒之夜
2007.09.10  卡布里島  一隻名叫Martis的貓咪
2007.09.10  卡布里島  Capri 推薦住宿: 白貓旅館 ( Hotel Gatto Bianco)
2007.09.11  龐貝古城  維蘇威火山風光
2007.09.11  龐貝古城              (世界文化遺產1997)
2007.09.11  龐貝古城旁的晚餐  五味雜陳脫隊開始
2007.09.11  龐貝--拿坡里       (拿坡里   世界文化遺產1995)
2007.09.11  拿坡里--Salerno
2007.09.11  住宿: Salerno Grand Hotel
2007.09.12  美麗的 Vietri sul Mare, Lloyd's Baia Hotel 
2007.09.12  Salerno--Roma Centrale 
2007.09.12  Roma 夜遊景點    (世界文化遺產1990)
2007.09.12  Roma 夜遊景點   一孔看三國: 意大利、梵蒂岡城國和馬耳他騎士團國    (梵諦岡  世界文化遺產1980)
2007.09.12  Roma  未能慢遊的遺憾  期待再訪的兩本書
2007.09.12  Roma  [Italy2007] Hotel Torre S. Angelo 毛骨悚然羅馬的古堡飯店
寫在目錄後:
底下這張照片是凱絲與山姆大一行人剛好行經威尼斯聖馬可教堂前, 一對義大利新人恰好在此時步出教堂, 一道光線從教堂頂端照射在新人身上, 聖潔的鴿子從他們頭上飛過. 小夫妻甜蜜的在眾人掌聲中親吻. (往後會有專文來寫這個時刻)
 
哇~~這是怎麼個感覺! 
凱絲回家看照片感動得一直掉淚. 這張照片中滿是人生最高無上的幸福感, 現場的旁觀親友都忍不住一邊笑著, 一邊擦拭快樂的淚水. 
難得一遇的場景, 讓凱絲想起結婚的初衷, 你想起來了嗎? 與您分享這幸福的一刻.

盡責的迎賓貓: Martis
她靜靜的坐在大門口, 過著藍天白雲下優雅店貓的日子. 
等旅客個字上樓了, Martis會到她的花園巡視. 然後, 等待下一批到訪的旅客, 如果妳叫她的名字, 她會回頭張望喔!

凱絲實在弄不清楚那邊有一把5元的青菜, 只知道這幾天在菜市場一時昏頭, 買了10塊錢的滷白菜, 只得到一點點的白菜梗. 頂好超市的豆苗菜一盒都要10塊以上, 地瓜葉一把也是30-40元, 便當店的老闆賣菜賣得快要翻臉, 更別說旁邊的花店早就倒了.
這邊分享幾個凱絲覺得可行的替代方案:
 進口韓國泡菜, 198元. 
每餐夾幾片配飯, 又有白菜又營養. 算下來, 可以分4-5餐吃. 跟動輒40-50的一把菜比, 算是有吃到菜了. 

前幾天看東京人妻酪梨壽司的文章(我愛家計簿), 才驚覺這麼多人喜愛寫家計簿. 
一直以來, 凱絲對家計簿那種東西總是嗤之以鼻, 覺得生命就該浪費在美好的事物上. 但是最近反省一下自己的消費習慣, 才發現, 雖然都是外食族, 平常都沒有買奢侈品的習慣, 卻總是無法讓存款增加. 這種狀況已經維持許久, 讓凱絲禁不住對於生活花費的細目開始產生好奇心. 
於是在這個星期天起, 凱絲開始使用EXCEL家計簿, 也就是大家在GOOGLE上可以查詢到的第一種最受歡迎的EXCEL家計簿, 來記錄生活上的大小花費. 為了讓懶人夫妻不至於因為工作累了一整天後還要用EXCEL東算西算, 凱絲準備了一個小小的木盒, 生活工場買的那種, 讓兩人把當天發票丟進去, 等到週末有空再來輸入, 這樣子發票不會亂塞, 記錄過後的發票也可以立刻打勾整理. (暫時先對不起公益團體了, 凱絲還是會捐發票的, 但是上面的消費要先登記)
對了, 發票就是家計簿的關鍵.

中秋節都過了很久了, 凱絲才想起來呆呆與球球的柚子貓造型還沒有與大家分享.  ^__^
今年為了要想出2007新款的柚子貓造型變化, 山姆大特別挖空心思想出這款月兔造型. 今年加了兩個兔寶寶的耳朵, 作出秀髮飛揚的樣子. 哈哈!
來..給姨叔看一下..
呆呆: 我不要...

凱絲是從這一套DVD才開始領悟瑜伽不只是動動身體與減肥，而是調整整個人的脊椎, 身心靈, 與氣.
對於宅女凱絲來說, 要我持之以恆的專程跑去上課是很困難的. 練Yoga的過程大致也是如此. 
為什麼會推薦這本書呢? 一方面是堂娜的故事很動人, 與其相信其它Yoga書美美的作者照, 不如相信身邊一個大家都知道生過大病卻調理得氣色很棒的女生. 
另一個原因讓凱絲接觸到這本書, 是因為從前無意間買了堂娜另一本Yoga書: 漂亮。YOGA (現已在博客來下架) 裡面的音樂配合堂娜的示範, 讓人不用花大腦也可以伸展筋骨, 愉快又健康.
不過要說到真正開始體會YOGA的能量, 其實是從這本書:漂亮身體：能量YOGA (附3片VCD) 開始. 這本書的VCD中, 堂娜對YOGA的解說, 各種姿勢的講解非常詳細. 可以說, 是從瑜珈基本的呼吸開始學起. 
凱絲一直覺得, 任何事情都是從基本練起, 連基本呼吸都做不好的話, 更別說是艱深的瑜珈動作. 凱絲覺得, 如果練瑜珈一次做出太難的動作, 很可能會造成肌肉骨頭的傷害, 反而對練習的信心打擊很大. 信心正是做好一件事情的基本. 
可以說, 凱絲從這套YOGA書中獲益良多, 往後再來跟大家分享每一個動作練習時的心得與收穫. 至少, 書中講到的腹式呼吸法, 對心肺功能不好的凱絲來說, 真的有很大的功效, 幾乎是從練習的第一天開始就有強烈的感覺. 凱絲妹也加入練習的行列囉, 我們姐妹南北相隔, 一起練習, 希望對脊椎, 自律神經與骨格有日益有功的幫助.
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檢視一個女人的人生, 會發現有百分之九十九的歲月中曾經間斷的想過要減肥. 
當然, 除了美貌與健康以外, 更重要的因素不外乎是心理層面是否可以控制自己的人生. 很多時候, 凱絲覺得, 如果連自己的體重與身材都無法做有效的控制, 自信心難勉受到打擊. 
除了運動以外, 自己檢討了一下生活作息, 發現凱絲有一個天大的缺點: 吃宵夜. 尤其是作為一個貼心溫柔的妻子, 陪先生喝點小酒, 吃吃點心, 似乎成為一種促進夫妻感情的重要因素. ( 謎之音:這是藉口~~~~~~~~)
不管怎麼說, 吃宵夜已經成為一個不可原諒的習慣. 為了根除這個習慣, 凱絲決定要親自測試所謂的香格里拉減肥法. 

這樣的料理, 這樣的我們, 相遇在這樣的時間點.
這天我們幾個人跟著老闆到台中市這一家歷史幽久的老店去, E 正在為了她前一陣子的升遷請客. 
其中最令凱絲印象深刻的就是這道壽司. 凱絲相當討厭吃生白蘿蔔, 討厭到以前凱媽做涼拌蘿蔔絲凱絲都不吃的. 因為生白蘿蔔吃起來有一種辛辣的刺鼻感, 令人不敢下咽. 
但是這道使用削薄白蘿蔔皮所做的壽司, 卻完全顛覆了凱絲的味蕾. 甜甜的壽司飯平衡了蘿蔔的辣嗆, 拌佐了細香蔥(日本蔥) 輕輕的辛辣從鮪魚與沙拉的濃郁中脫穎而出. 可以說一種滋味過去, 另一種滋味又冒出來, 壽司在口中的味道竟然變化多次, 每次食材的味道冒出時,  都令人不得不驚奇的張大眼睛, 暨而是心悅誠服的贊嘆. 其中美味的三項要素, 應該是廚師熟悉生蘿蔔、細香蔥與壽司飯的細微層次感調配出來的.
SONO園日本料理的資料在文章最後. 其餘的菜色也都在水準之上. 大家看看他們的擺盤, 即可得知主廚設計菜色的巧思, 凱絲就不一一贅述了. 我們那天人數眾多, 細心貼心的M 替大家選擇了靠庭園的包箱, 窄窄的戶外走廊設計, 雖然壓縮了室內空間, 卻相對製造出內外的空間感. 讓凱絲想起七月份到訪新潟時, 參觀古代身份地位崇高的名人故居時見到的建築格局, 算是日式料亭中, 凱絲見過相當傑出的作品.