凱絲的樂活美學

第01天 台北伊斯坦堡過境

第02天 羅馬尼亞首都 布加勒斯特BUCURESTI

早在13世紀前，一位叫BUCER的牧羊人率領族人來到這肥美之地，慢慢地演變成今日的布加斯勒斯特。布加勒斯特的羅馬尼亞語為Bucurest i是歡樂之城的意思，在古老的氣息中夾雜著現代的文明，從古典優雅到現在華麗的建築穿插其間，

城裡的★鄉村博物館保存來自全國各地村落350座古老的建築，每間的室內物品皆按原樣擺設，真實地反應各地特有的民俗生活習慣，讓人深刻體會到羅馬尼亞美好的田園生活。

午餐於HERASTRAU LAKE 湖畔餐廳享用羅馬尼亞鄉村料理。

第1天 台北 Taipei 杜拜 Dubai

第2天 杜拜 Dubai卡薩布蘭卡 Casablanca 250KMS－ 馬拉喀什 Marrakech

第3天  馬拉喀什 Marrakech

㊣【馬拉喀什舊城】Medina of Marrakesh，1985年入選，於1070年建城，是摩洛哥的第二大城市，曾經貴為皇城，現存完整的城牆約有10公尺高，全長將近16公里，計有20個城門及200座塔樓，紅色的城牆從中世紀建城以來就不曾改變，黃昏時整個城牆都變成紅色是最美的時刻。它護衛著皇宮與人民的生活，牆內的市區仍保存多采多姿的傳統風格。馬拉喀什有摩洛哥最大的柏柏爾人露天市場， 也是整個非洲最繁忙的廣場之一。

第一天  台北-名古屋中部國際空港--惠那峽--馬籠宿(木曾路古道)—長野

惠那峽遊船

馬籠宿(木曾路古道)最有名驛站

午餐：名古屋空港炸蝦飯糰+綠茶

晚餐：溫泉飯店迎賓懷石料理

2016年夏天七月份到訪巴爾幹半島的海岸天堂，來補一下行程。

第1天    台北Taipei 維也納Vienna

第2天  維也納Vienna ─198km─ 格拉玆Graz ─210km─ 布雷德湖Bled Lake(斯洛維尼亞) ─54km─ 盧布爾雅那Ljubljana

歐洲轉機維也納前往南歐

●奧地利施泰爾馬克州的首府－格拉茲

第一天(7/8)  台北-阿姆斯特丹

第二天(7/9) 阿姆斯特丹-挪威(奧斯陸)

維京人人生雕刻公園

維京船博物館

奧斯陸市政廳(諾貝爾獎頒獎典禮會場)

2003年凱絲第一次踏上歐洲土地，就是德國七日之旅，旅伴是凱媽。2014夏天再次踏上德國，加上瑞士、法國東部的柯瑪、史特拉斯堡，算是很囫圇吞棗的三國小旅行，陪老公過七夕情人節囉!

第一天 台北Taipei ／ 法蘭克福Frankfurt

八月的瑞士、德國、法國東部等環北阿爾卑斯山旅行的氣候、名產、購物、旅遊心得

第二天  法蘭克福Frankfurt － 181km － 羅騰堡Rothenburg － 249km － 福森Fussen

  羅騰堡Rothenburg-『中世紀的珠寶』歌德式和文藝復興式建築

凱絲這次又是在八月底到歐洲，由於去年被俄羅斯與波羅地海三小國晴天炎熱雨天嚴寒的氣候嚇到，東歐多國緯度跨越很大，又想著從前南北法旅行的經驗其實不需穿太厚，因此這次準備行李時猶疑很久。因為行程幾乎天天換旅館，也是幾年來凱絲一個人參團，不知同住室友的習慣。直到最後一天才決定行程中間不洗衣服了，暗自想著就多帶幾件內穿的短袖T-Shirt，免洗褲襪。即使如此，一向精簡的行李還是只有裝了2/3的物品。但因為山姆大沒有一起出遊，不知不覺中女人購物的慾望一促即發，行李不知不覺就開始天天收拾擠壓，最後送出三包預備泡麵給團友後，還是一個小行李箱回來。隨身包則背著凱絲心愛的SONY NEX-5N, 相機電池、手機(用來記錄每天的GPS軌跡與自拍與上網打卡)、手機的行動電源，從前山姆大扛在身上的重量轉移到自己身上來才知道重。

天氣與穿著：

凱絲還是採取洋蔥式穿法，只是一個人旅行不敢托大，怕生病了沒人依靠，因此還是採取非常周全的晴雨雙用外裝：較厚的Gore-tex長外套、輕防潑水快乾高爾夫球長褲(半正式半休閒)、黑白薄針織衫百搭、Gore-tex防水透氣健走鞋，全身就是一付任他晴雨下沒關係的打算，但鑑於今年歐洲屢傳水患豪雨，最後凱絲還是帶了雨傘保護相機。Gore-tex防水透氣鞋讓凱絲雨天也乾爽，襪襪也不會臭臭的。另外帶了一件羽絨外套內襯，只有在布達佩斯遊船時讓凱絲全程坐在外面也不冷，以及參觀皮爾森地下釀酒城攝氏五度保暖外，好像也沒甚麼派上用場。

結論是：東歐夏末秋初季節轉換之際，只需要遵照類似德國與法國的薄Gore-tex外套穿法即可，可帶輕柔的薄絲巾，與口罩，暖和又保健，手套看各人美白需求自己選擇攜帶囉。

治安：

凱絲今年度安排了一趟東歐多國之旅，在東歐國家諸國走馬看花幾天。從多瑙河中游的布達佩斯(Budapest)、聖坦德鎮(Szentendre)、上溯多瑙河中游斯洛伐克的首都布拉提斯拉瓦(Bratislava)、往多瑙河較為上游的維也納(Vienna)；然後往西走入奧地利鹽湖區(莎姿堡Salzburg 、salzkammergut聖吉爾根、哈爾斯塔特）；再順道往北進入捷克，經庫倫諾夫、皮爾森、瑪利安斯凱蘭澤 Marianske Lazne 、 卡羅維瓦利 Karlovy Vary ，行程最後於號稱建築博物館的布拉格結尾，美麗又多彩的東歐(中歐)形成，以歷史傳承併風土人文進行了這趟東歐之旅，雖然匆匆走過，心情卻得到輕鬆的洗禮。

預排行程表:

第一天 搭飛機(中華航空轉土耳其航空，轉機點香港、土耳其伊斯坦堡)

第二天 布達佩斯市區(UNESCO)

●英雄廣場●市民公園

秋風吹起，照例又是凱絲一年中少數重新整理陽台香草園的時節，今年很歡喜的，找到了喜愛的冬日長備香草數種，也找到了以前沒有栽植在陽台的香草。

長備香草有凱絲最愛的迷迭香、黃斑檸檬百里香、甜蜜薰衣草薄荷。

迷迭香香氣高雅，據說因古代歐洲用於傷口處理與料理上殺菌效用很大，因此被視為外出征戰長備的藥用植物，也代表了祝福幸運的意思。使用部位有莖、葉、花、精油；使用方式包含：煎烤、燉煮、醃漬、醬料、甜點、泡茶、抗茵、沐浴、觀賞、藥用、精油、護膚、護髮等。西餐廳常拿來煎、烤肉食去腥，凱絲多數只取幾片長葉泡茶，芳療上用途上對腦部清晰具有作用。

甜薰衣草：凱絲最愛的甜香味香草（怎麼每種都愛呀？）通常也是拿來泡茶，早晨起床澆水時輕弗植株都會感到很幸福，又是美好的一天。

當然今年也有遇到澳洲茶樹（又稱互生葉白千層，花店標示為檸檬胺），對細菌、真菌及濾過性病毒皆具有強力殺菌效果，提煉出茶樹精油，已經成為一般家庭醫藥箱的必備品。經常被添加在口腔清潔用品中如─牙膏、漱口水白千層在庭園樹中很常見，與澳洲茶樹在分類上很接近，是同一屬的植物，提煉的白千層精油，也有很強的殺菌效果（來源：唐山園藝）。凱絲常用茶樹精油，她是與薰衣草精油唯二可以直接使用於人體皮膚的精油，很多人會用茶樹精油來治療痘痘，或用於醃漬、泡茶、抗茵、沐浴、觀賞、藥用、精油、護膚產品上。

年輕的愛，鐵鎖鎖在山盟海誓的地方，期望至死不渝。

幸福的最初。

也許有爭執冷戰的時候，但是若不愛了又怎會爭執時仍然一起出遊，默默無語？只因為太在乎了吧？希望他們快點和好。

兩人要經過人生多少歲月風雨，才能有微笑攜手漫步古城時呢？

願天下有情人終成眷屬，開心面對你最愛的人。

九月初旅行我們由莫斯科搭內陸飛機到俄羅斯飛地加里寧格勒後，沿著波羅的海三小國北上，一直到位於北極圈內的俄羅斯聖彼得堡，沿途看盡美好的北海風情。有些注意事項與朋友們分享。

關於九月旅遊的氣候與衣著：

晴雨交替，氣溫變化很大。很有可能碰見前一分鐘下雨，後一分鐘出大太陽的狀況。下雨時氣溫會降到攝氏8-9度甚至更低，下雨天的清晨有機會接近零度，不要太驚訝，俄羅斯的隆冬標準溫度是-40度。出大太陽時卻會上升到18-19度。

凱絲的穿著：內搭防風運動長衫，搭配Gore-tex防水透氣長褲、運動鞋、(帶羽絨)外套，完全就是台灣寒流的穿著，基本上凱絲討厭出門旅行需要手拿雨傘，因為手要空出來拍照和拿東西。凱絲出門前看氣象預報都說九月初莫斯科氣溫在12-19度間，沒注意忘記戴手套，結果清晨出門只有4度左右，光著手拍照不到十分鐘，裸露在外的手全凍成粉紅色，相當嚇人，進入室內後半個小時手的顏色才恢復正常，特別提供怕冷的人參考，即使如此注意，回來台灣後凱絲還是重感冒到倒嗓，請特別注意別小看吹來北極圈冷風的北國秋天。

建議衣著除了洋蔥式穿法以外，更要注意防風。因為此處不論是否靠海邊、河邊、湖邊，只要在水邊水氣重的地方，一起風那種刮人肺脾的刺痛感，令人充分體會甚麼叫做高緯度的風。所以凱絲會建議您：