凱絲的樂活美學

唸瑜伽經時，順便來看看以前拍的花草美照吧？

老實說，凱絲已經放棄減肥了，頂多是把身體健康一點就很滿意了。就算是吳哥窟牆上的百年仙女，也不是身材圓潤嗎？大家還不是說他們美麗？

今天就阿Q 一下罷。希望新的一年能改掉吃宵夜的惡習就好，不過雞腳凍還是要吃的啦！凱絲是真的覺得雞腳的膠質有益美容。

今年開春以來，一直受到這波流感所苦，咳嗽很厲害，偏偏想練習瑜珈，瑜珈又首重呼吸，在冷冽潮濕的天氣中，呼吸就一直咳。大概有三個星期停止練瑜珈，肩膀酸硬的毛病又回來找我了。

前幾天去吳哥窟走路，又是肩掛重砲相機健行的狀態，偏偏又值月事前夕的症候群很嚴重，大家可想見肩膀與膏盲症狀又來找凱絲。

下午重新開始練習能量YOGA第一捲，好久沒有跟著唐娜的聲音慢慢練，感覺好舒服，神清氣爽的。不知道是否在吳哥窟時，做了柬式按摩的結果，突然堅覺得有辦法輕鬆的盤腿，把大腿緊貼臀部平放，覺得很高興。

今天練完象鼻式後，膏盲穴與整個肩閘骨，又開始自己氣動。也許不是每個人練瑜珈都跟凱絲有一樣的反應，也就是會帶'氣'出來。因為以前被凱媽抓去練習長生學高級開穴，對於穴道間'氣'的感應是摸得出基本來。自己肩膀氣動時，會自動轉棟雙肩，剛開始會霹靂啪拉的，可見凱絲關節多需要鍛鍊！之後多動了幾下，再繼續練習後面的瑜珈式，就明顯感覺整個肩膀都鬆了，口中也分泌出口水，神清氣爽極了。